Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +360%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +115.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +291.7%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +3954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1609.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +122.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2522%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +91.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Острый соус DV% diff.
Натрий 72mg 2643mg 112%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Селен 26.4µg 0µg 48%
Белки 24.52g 0.51g 48%
Цинк 4.46mg 0.11mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.052g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.254mg 40%
Жиры 20.94g 0.37g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 11mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.03g 22%
Железо 1.88mg 0.48mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Калорийность 294kcal 11kcal 14%
Витамин B2 0.25mg 0.082mg 13%
Витамин B5 0.66mg 0.11mg 11%
Медь 0.119mg 0.028mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.196g 9%
Калий 310mg 144mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.036mg 5%
Магний 23mg 5mg 4%
Витамин B9 18µg 6µg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.157mg 2%
Витамин K 4.6µg 2.4µg 2%
Кальций 17mg 8mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.022mg 0.049mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин A 0µg 8µg 1%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 1.26g N/A
Витамин E 0.14mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.007mg 0%
Треонин 1.05mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.027mg 0%
Лизин 2.166mg 0.023mg 0%
Метионин 0.629mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.016mg 0%
Валин 1.323mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4707.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5559.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.5%
Содержит больше ДругоеДругое +801.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +670.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.