Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МедьМедь +45.1%
Содержит больше МарганецМарганец +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +17.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше СеленСелен +11.4%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Калий ~339mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.74mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +56.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +228.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +171.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +345.4%
Содержит больше ХолинХолин +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Пашинки DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 1.63µg 38%
Витамин B6 0.13mg 0.579mg 35%
Насыщенные жиры 8.83g 3.395g 25%
Жиры 20.94g 8.23g 20%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 3.317g 14%
Витамин B2 0.25mg 0.133mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.322g 8%
Холестерин 97mg 79mg 6%
Белки 24.52g 27.66g 6%
Калорийность 294kcal 192kcal 5%
Селен 26.4µg 29.4µg 5%
Витамин B3 6.66mg 7.363mg 4%
Цинк 4.46mg 4.9mg 4%
Медь 0.119mg 0.082mg 4%
Витамин K 4.6µg 1.4µg 3%
Фосфор 188mg 210mg 3%
Холин 93.7mg 105.4mg 2%
Витамин E 0.14mg 0.38mg 2%
Витамин B9 18µg 9µg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.075mg 2%
Витамин B5 0.66mg 0.545mg 2%
Железо 1.88mg 1.74mg 2%
Натрий 72mg 56mg 1%
Калий 310mg 339mg 1%
Марганец 0.022mg 0.009mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 2IU 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 17mg 20mg 0%
Триптофан 0.287mg 0.182mg 0%
Треонин 1.05mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.259mg 0%
Лейцин 1.908mg 2.201mg 0%
Лизин 2.166mg 2.338mg 0%
Метионин 0.629mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 1.093mg 0%
Валин 1.323mg 1.372mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.883mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +154.4%
Содержит больше ДругоеДругое +-1466.7%
Содержит больше БелкиБелки +12.8%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +165.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.