Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Паштет

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +124.6%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +56.5%
Содержит больше Кальций +311.8%
Содержит больше Железо +192.6%
Содержит больше Медь +236.1%
Содержит больше Марганец +445.5%
Содержит больше Селен +57.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 207% 10% 86% 13% 91% 78% 134% 16% 227%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +124.6%
Содержит меньше Натрий -89.7%
Содержит больше Цинк +56.5%
Содержит больше Кальций +311.8%
Содержит больше Железо +192.6%
Содержит больше Медь +236.1%
Содержит больше Марганец +445.5%
Содержит больше Селен +57.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 200

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +101.8%
Содержит больше Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +25.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 198% 0% 0% 7% 8% 139% 62% 72% 14% 45% 400% 0%
Содержит больше Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3 +101.8%
Содержит больше Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +233.3%
Содержит больше Витамин B12 +25.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +72.7%
Содержит больше Жиры +33.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +192.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше Белки +72.7%
Содержит больше Жиры +33.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +192.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 53.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.57
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: 3.16 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +109.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 9.57

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Паштет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Паштет Мнение
0g 1.5g Паштет
Белки 24.52g 14.2g Баранина
Жиры 20.94g 28g Паштет
Углеводы 0g 1.5g Паштет
Калорийность 294kcal 319kcal Паштет
Кальций 17mg 70mg Паштет
Железо 1.88mg 5.5mg Паштет
Магний 23mg 13mg Баранина
Фосфор 188mg 200mg Паштет
Калий 310mg 138mg Баранина
Натрий 72mg 697mg Баранина
Цинк 4.46mg 2.85mg Баранина
Медь 0.119mg 0.4mg Паштет
Марганец 0.022mg 0.12mg Паштет
Селен 26.4µg 41.6µg Паштет
Витамин A 0IU 3300IU Паштет
Витамин A, RAE 0µg 991µg Паштет
Витамин E 0.14mg Баранина
Витамин D 2IU Баранина
Витамин D 0.1µg Баранина
Витамин C 0mg 2mg Паштет
Витамин B1 0.1mg 0.03mg Баранина
Витамин B2 0.25mg 0.6mg Паштет
Витамин B3 6.66mg 3.3mg Баранина
Витамин B5 0.66mg 1.2mg Паштет
Витамин B6 0.13mg 0.06mg Баранина
Витамин B9, общий 18µg 60µg Паштет
Витамин B12 2.55µg 3.2µg Паштет
Витамин K 4.6µg Баранина
Триптофан 0.287mg 0.157mg Баранина
Треонин 1.05mg 0.568mg Баранина
Изолейцин 1.183mg 0.554mg Баранина
Лейцин 1.908mg 1.05mg Баранина
Лизин 2.166mg 0.838mg Баранина
Метионин 0.629mg 0.284mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg 0.582mg Баранина
Валин 1.323mg 0.768mg Баранина
Гистидин 0.777mg 0.298mg Баранина
Холестерин 97mg 255mg Баранина
Насыщенные жиры 8.83g 9.57g Баранина
Мононенасыщенные жиры 8.82g 12.36g Паштет
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.16g Паштет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Паштет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
79%
Паштет
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
88%
Паштет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паштет
Паштет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паштет
Паштет дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паштет
Продукт Паштет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 625mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 158mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.74g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баранина
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.