Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Паштет

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +76.9%
Содержит больше КалийКалий +124.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше КальцийКальций +311.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.6%
Содержит больше МедьМедь +236.1%
Содержит больше МарганецМарганец +445.5%
Содержит больше СеленСелен +57.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~200mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +116.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Паштет DV% diff.
Витамин A 0µg 991µg 110%
Холестерин 97mg 255mg 53%
Железо 1.88mg 5.5mg 45%
Медь 0.119mg 0.4mg 31%
Селен 26.4µg 41.6µg 28%
Витамин B12 2.55µg 3.2µg 27%
Витамин B2 0.25mg 0.6mg 27%
Натрий 72mg 697mg 27%
Витамин B3 6.66mg 3.3mg 21%
Белки 24.52g 14.2g 21%
Холин 93.7mg 17%
Цинк 4.46mg 2.85mg 15%
Витамин B9 18µg 60µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.16g 11%
Жиры 20.94g 28g 11%
Витамин B5 0.66mg 1.2mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 12.36g 9%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Калий 310mg 138mg 5%
Кальций 17mg 70mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.06mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Марганец 0.022mg 0.12mg 4%
Насыщенные жиры 8.83g 9.57g 3%
Фосфор 188mg 200mg 2%
Магний 23mg 13mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калорийность 294kcal 319kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.287mg 0.157mg 0%
Треонин 1.05mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.554mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.05mg 0%
Лизин 2.166mg 0.838mg 0%
Метионин 0.629mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.582mg 0%
Валин 1.323mg 0.768mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +72.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +192.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~53.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +109.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.