Баранина или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами баранина и печенье Шоколадные чипсы
- Баранина содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Баранина содержит 294 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Баранина имеет больше витамина B12, витамина B3, цинка, селена и фосфора; однако, печенье Шоколадные чипсы богаче медью, марганцем и витамином A.
- Баранина покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 103% выше, чем печенье Шоколадные чипсы .
- Печенье Шоколадные чипсы имеет в 5 раз меньше витамина B3, чем баранина. Баранина имеет 6.66 мг витамина B3, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет 1.365 мг.
- Баранина содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта баранина составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +374.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +135.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +139.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +224.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2913.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +387.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3087.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +84% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.08µg | 103% |
| Белки | 24.52g | 5.7g | 38% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 1.365mg | 33% |
| Цинк | 4.46mg | 0.94mg | 32% |
| Медь | 0.119mg | 0.386mg | 30% |
| Марганец | 0.022mg | 0.663mg | 28% |
| Селен | 26.4µg | 11.2µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 14.071g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 4.541g | 20% |
| Углеводы | 0g | 58.2g | 19% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Фосфор | 188mg | 100mg | 13% |
| Натрий | 72mg | 341mg | 12% |
| Жиры | 20.94g | 28.4g | 11% |
| Калорийность | 294kcal | 488kcal | 10% |
| Холестерин | 97mg | 70mg | 9% |
| Железо | 1.88mg | 2.48mg | 8% |
| Магний | 23mg | 55mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.259mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.184mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.177mg | 6% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.084mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 33µg | 4% |
| Калий | 310mg | 221mg | 3% |
| Кальций | 17mg | 38mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 8.241g | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 58.2g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Триптофан | 0.287mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +330.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +842.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +200.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.241g
