Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +40.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +374.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +88%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше СеленСелен +135.7%
Содержит больше МагнийМагний +139.1%
Содержит больше КальцийКальций +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31.9%
Содержит больше МедьМедь +224.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2913.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3087.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.08µg 103%
Белки 24.52g 5.7g 38%
Витамин B3 6.66mg 1.365mg 33%
Цинк 4.46mg 0.94mg 32%
Медь 0.119mg 0.386mg 30%
Марганец 0.022mg 0.663mg 28%
Селен 26.4µg 11.2µg 28%
Насыщенные жиры 8.83g 14.071g 24%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 4.541g 20%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Холин 93.7mg 17%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Фосфор 188mg 100mg 13%
Натрий 72mg 341mg 12%
Жиры 20.94g 28.4g 11%
Калорийность 294kcal 488kcal 10%
Холестерин 97mg 70mg 9%
Железо 1.88mg 2.48mg 8%
Магний 23mg 55mg 8%
Витамин B5 0.66mg 0.259mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.184mg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.177mg 6%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B6 0.13mg 0.084mg 4%
Витамин B9 18µg 33µg 4%
Калий 310mg 221mg 3%
Кальций 17mg 38mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 8.241g 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 58.2g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.287mg 0.072mg 0%
Треонин 1.05mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.391mg 0%
Лизин 2.166mg 0.214mg 0%
Метионин 0.629mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.27mg 0%
Валин 1.323mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +330.2%
Содержит больше ВодаВода +842.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +143.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.241g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.