Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Розмари

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +379.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +295.7%
Содержит больше КальцийКальций +1764.7%
Содержит больше КалийКалий +115.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.7%
Содержит больше МедьМедь +152.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4263.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +630.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +505.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Розмари DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Железо 1.88mg 6.65mg 60%
Клетчатка 0g 14.1g 56%
Селен 26.4µg 48%
Белки 24.52g 3.31g 42%
Марганец 0.022mg 0.96mg 41%
Витамин B3 6.66mg 0.912mg 36%
Цинк 4.46mg 0.93mg 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Кальций 17mg 317mg 30%
Насыщенные жиры 8.83g 2.838g 27%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Жиры 20.94g 5.86g 23%
Витамин B9 18µg 109µg 23%
Медь 0.119mg 0.301mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 1.16g 19%
Фосфор 188mg 66mg 17%
Холин 93.7mg 17%
Витамин A 0µg 146µg 16%
Магний 23mg 91mg 16%
Витамин B6 0.13mg 0.336mg 16%
Калий 310mg 668mg 11%
Калорийность 294kcal 131kcal 8%
Витамин B2 0.25mg 0.152mg 8%
Углеводы 0g 20.7g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.036mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.901g 4%
Витамин B5 0.66mg 0.804mg 3%
Натрий 72mg 26mg 2%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 6.6g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Триптофан 0.287mg 0.051mg 0%
Треонин 1.05mg 0.136mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.249mg 0%
Лизин 2.166mg 0.143mg 0%
Метионин 0.629mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.169mg 0%
Валин 1.323mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +640.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +26.2%
Содержит больше ДругоеДругое +187.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +660.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.