Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Сафлор красильный

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Сафлор красильный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 252% 23% 61% 184% 582% 138% 276% 0.39% 263% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1434.8%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше КалийКалий +121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.6%
Содержит больше МедьМедь +1368.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +9054.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 291% 96% 43% 242% 270% 0% 0% 120% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1063%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +510.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Сафлор красильный DV% diff.
Медь 0.119mg 1.747mg 181%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 28.223g 178%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин B1 0.1mg 1.163mg 89%
Марганец 0.022mg 2.014mg 87%
Витамин B6 0.13mg 1.17mg 80%
Магний 23mg 353mg 79%
Витамин B5 0.66mg 4.03mg 67%
Фосфор 188mg 644mg 65%
Селен 26.4µg 48%
Железо 1.88mg 4.9mg 38%
Витамин B9 18µg 160µg 36%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 38.45g 27%
Витамин B3 6.66mg 2.284mg 27%
Насыщенные жиры 8.83g 3.682g 23%
Холин 93.7mg 17%
Белки 24.52g 16.18g 17%
Витамин B2 0.25mg 0.415mg 13%
Калорийность 294kcal 517kcal 11%
Углеводы 0g 34.29g 11%
Калий 310mg 687mg 11%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 4.848g 10%
Кальций 17mg 78mg 6%
Цинк 4.46mg 5.05mg 5%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 72mg 3mg 3%
Витамин E 0.14mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 34.29g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.287mg 0.183mg 0%
Треонин 1.05mg 0.586mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.717mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.154mg 0%
Лизин 2.166mg 0.534mg 0%
Метионин 0.629mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.806mg 0%
Валин 1.323mg 1.025mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.452mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
16% 38% 34% 6% 5%
Белки: 16.18 г
Жиры: 38.45 г
Углеводы: 34.29 г
Вода: 5.62 г
Другое: 5.46 г
Содержит больше БелкиБелки +51.5%
Содержит больше ВодаВода +855.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +565.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
10% 13% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.682 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.848 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.223 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1769.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Сафлор красильный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.