Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и сок

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше КалийКалий +638.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1609.1%
Содержит больше МедьМедь +561.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22200%
Содержит больше ФосфорФосфор +4600%
Содержит больше МарганецМарганец +214.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14%
Сок
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +284.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Сок DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.2g 49%
Селен 26.4µg 0µg 48%
Цинк 4.46mg 0.02mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0g 40%
Жиры 20.94g 0g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B6 0.13mg 0.5mg 28%
Фосфор 188mg 4mg 26%
Витамин B1 0.1mg 0.38mg 23%
Железо 1.88mg 0.11mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.01g 22%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B2 0.25mg 0.43mg 14%
Калорийность 294kcal 54kcal 12%
Витамин B5 0.66mg 0.06mg 12%
Медь 0.119mg 0.018mg 11%
Витамин B3 6.66mg 5mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.01g 10%
Калий 310mg 42mg 8%
Магний 23mg 3mg 5%
Углеводы 0g 13.41g 4%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Витамин B9 18µg 4µg 4%
Натрий 72mg 2mg 3%
Кальций 17mg 2mg 2%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Витамин E 0.14mg 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.022mg 0.007mg 1%
Чистые углеводы 0g 13.21g N/A
Витамин D 2 IU 0%
Сахар 0g 9.36g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +12160%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +331.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15000%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.