Баранина или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами баранина и хлебопекарные дрожжи?
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше калорий, чем баранина. Хлебопекарные дрожжи содержит 105 калорий, в то время как баранина содержит 294 калорий.
- Баранина богаче витамином B12 и селеном, но хлебопекарные дрожжи богаче витамином B9, витамином B1, витамином B5, витамином B2, цинком, витамином B3 и клетчаткой.
- Хлебопекарные дрожжи обеспечивает на 192% больше дневной нормы витамина B9
- Баранина имеет в 255 раз больше витамина B12, чем хлебопекарные дрожжи. Баранина имеет 2.55 µg витамина B12, в то время как хлебопекарные дрожжи имеет 0.01 µg.
- Хлебопекарные дрожжи содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Lamb, domestic, composite of trimmed retail cuts, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked и Leavening agents, yeast, baker's, compressed в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +225.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +73.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +809.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +192.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1780% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +352% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +642.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4261.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 18µg | 785µg | 192% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 1.88mg | 148% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.01µg | 106% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 4.9mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 1.13mg | 68% |
| Цинк | 4.46mg | 9.97mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 0.243g | 39% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 12.3mg | 35% |
| Селен | 26.4µg | 8.1µg | 33% |
| Холестерин | 97mg | 0mg | 32% |
| Клетчатка | 0g | 8.1g | 32% |
| Белки | 24.52g | 8.4g | 32% |
| Жиры | 20.94g | 1.9g | 29% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.43mg | 23% |
| Фосфор | 188mg | 336mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 1.047g | 19% |
| Железо | 1.88mg | 3.25mg | 17% |
| Холин | 93.7mg | 32mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.004g | 10% |
| Калорийность | 294kcal | 105kcal | 9% |
| Калий | 310mg | 601mg | 9% |
| Марганец | 0.022mg | 0.2mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 18.1g | 6% |
| Витамин K | 4.6µg | 0µg | 4% |
| Магний | 23mg | 40mg | 4% |
| Медь | 0.119mg | 0.148mg | 3% |
| Натрий | 72mg | 30mg | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 10g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Кальций | 17mg | 19mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +191.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1002.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +217.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +742.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37650% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
