Сравнить продукты Баранина и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +82.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1270.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1359.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +537.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +270.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.461g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 0.4µg | 90% |
| Цинк | 4.46mg | 1.61mg | 26% |
| Холестерин | 97mg | 24mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.377mg | 23% |
| Белки | 24.52g | 13.39g | 22% |
| Кальций | 17mg | 233mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 4.206g | 21% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 3.237mg | 21% |
| Жиры | 20.94g | 9.54g | 18% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Натрий | 72mg | 454mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 2.38g | 16% |
| Марганец | 0.022mg | 0.321mg | 13% |
| Углеводы | 0g | 31.5g | 11% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
| Селен | 26.4µg | 31.4µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Железо | 1.88mg | 2.34mg | 6% |
| Фосфор | 188mg | 231mg | 6% |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.297mg | 4% |
| Калий | 310mg | 170mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.447mg | 4% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.61mg | 3% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Витамин K | 4.6µg | 5.9µg | 1% |
| Калорийность | 294kcal | 265kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Медь | 0.119mg | 0.126mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.461g | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.15mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 0.547mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.137mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.3mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.717mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 0.7mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.36mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
27%
Итоговая оценка минералов
52%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.624g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 382mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах