Сравнить продукты Баранина и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +330.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1346.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5135.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +13.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10306.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +504.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +42.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.046g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 17mg | 890mg | 87% |
| Фосфор | 188mg | 574mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 18.227g | 43% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 0.064mg | 41% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Железо | 1.88mg | 0.13mg | 22% |
| Витамин B12 | 2.55µg | 3.06µg | 21% |
| Жиры | 20.94g | 30.99g | 15% |
| Холин | 93.7mg | 15.5mg | 14% |
| Медь | 0.119mg | 0.047mg | 8% |
| Селен | 26.4µg | 30µg | 7% |
| Калий | 310mg | 72mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.011mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.353mg | 6% |
| Калорийность | 294kcal | 393kcal | 5% |
| Белки | 24.52g | 26.96g | 5% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.071mg | 5% |
| Натрий | 72mg | 187mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.302mg | 4% |
| Витамин E | 0.14mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин K | 4.6µg | 1.4µg | 3% |
| Магний | 23mg | 33mg | 2% |
| Витамин B9 | 18µg | 10µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 8.046g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 4.46mg | 4.37mg | 1% |
| Холестерин | 97mg | 93mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.341g | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.026mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.287mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
48%
Итоговая оценка минералов
52%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.397g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах