Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Болонская колбаса

Сравнить продукты Батат и болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Батат vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +78.6%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +19.9%
Содержит больше МедьМедь +88.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +576.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +195.7%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +570.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +600.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.72mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Болонская колбаса DV% diff.
Витамин A 709µg 0µg 79%
Витамин B12 0µg 0.93µg 39%
Натрий 55mg 907mg 37%
Витамин B1 0.078mg 0.523mg 37%
Насыщенные жиры 0.018g 6.839g 31%
Жиры 0.05g 19.87g 30%
Белки 1.57g 15.3g 27%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 9.732g 24%
Селен 0.6µg 12.7µg 22%
Витамин B3 0.557mg 3.9mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Цинк 0.3mg 2.03mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 2.107g 14%
Фосфор 47mg 139mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Марганец 0.258mg 0.036mg 10%
Калорийность 86kcal 247kcal 8%
Медь 0.151mg 0.08mg 8%
Холин 12.3mg 54.4mg 8%
Витамин D 0 IU 56 IU 7%
Витамин D 0µg 1.4µg 7%
Витамин B2 0.061mg 0.157mg 7%
Углеводы 20.12g 0.73g 6%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B6 0.209mg 0.27mg 5%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Магний 25mg 14mg 3%
Кальций 30mg 11mg 2%
Калий 337mg 281mg 2%
Железо 0.61mg 0.77mg 2%
Витамин B5 0.8mg 0.72mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Витамин K 1.8µg 0.3µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 17.12g 0.73g N/A
Сахар 4.18g 0g N/A
Витамин E 0.26mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.149mg 0%
Треонин 0.083mg 0.641mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.663mg 0%
Лейцин 0.092mg 1.168mg 0%
Лизин 0.066mg 1.204mg 0%
Метионин 0.029mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.585mg 0%
Валин 0.086mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.482mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2656.2%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше БелкиБелки +874.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +39640%
Содержит больше ДругоеДругое +257.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +973100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14950%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.