Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Батат и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Батат vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +129.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1120%
Содержит больше МедьМедь +1410%
Содержит больше МарганецМарганец +25700%
Содержит больше КальцийКальций +236.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +89.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.5%
Содержит больше СеленСелен +133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +277.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +695.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +162.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +146.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.065mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Взбитые сливки DV% diff.
Насыщенные жиры 0.018g 13.831g 63%
Витамин A 709µg 188µg 58%
Жиры 0.05g 22.22g 34%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 6.418g 16%
Медь 0.151mg 0.01mg 16%
Витамин B6 0.209mg 0.041mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Марганец 0.258mg 0.001mg 11%
Витамин B5 0.8mg 0.305mg 10%
Калорийность 86kcal 257kcal 9%
Кальций 30mg 101mg 7%
Железо 0.61mg 0.05mg 7%
Фосфор 47mg 89mg 6%
Калий 337mg 147mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.825g 5%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B3 0.557mg 0.07mg 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Витамин E 0.26mg 0.64mg 3%
Углеводы 20.12g 12.49g 3%
Магний 25mg 11mg 3%
Белки 1.57g 3.2g 3%
Витамин B1 0.078mg 0.037mg 3%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B9 11µg 3µg 2%
Натрий 55mg 8mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Холин 12.3mg 16.8mg 1%
Селен 0.6µg 1.4µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Цинк 0.3mg 0.37mg 1%
Чистые углеводы 17.12g 12.49g N/A
Сахар 4.18g 8g N/A
Витамин B2 0.061mg 0.065mg 0%
Витамин K 1.8µg 1.9µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.045mg 0%
Треонин 0.083mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.092mg 0.313mg 0%
Лизин 0.066mg 0.254mg 0%
Метионин 0.029mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.154mg 0%
Валин 0.086mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.1%
Содержит больше ВодаВода +26%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +103.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +44340%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +641700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5792.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.