Сравнить продукты Батат и сердцевина пальмы (пальмито)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +168.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +259.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +148.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +872.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +601.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 0µg | 107% |
| Марганец | 0.497mg | 1.394mg | 39% |
| Железо | 0.69mg | 3.13mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.022mg | 20% |
| Натрий | 36mg | 426mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.126mg | 15% |
| Витамин C | 19.6mg | 7.9mg | 13% |
| Калий | 475mg | 177mg | 9% |
| Цинк | 0.32mg | 1.15mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.011mg | 8% |
| Витамин B9 | 6µg | 39µg | 8% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.437mg | 7% |
| Углеводы | 20.71g | 4.62g | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 5% | |
| Клетчатка | 3.3g | 2.4g | 4% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.057mg | 4% |
| Калорийность | 90kcal | 28kcal | 3% |
| Магний | 27mg | 38mg | 3% |
| Медь | 0.161mg | 0.133mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Кальций | 38mg | 58mg | 2% |
| Фосфор | 54mg | 65mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Холин | 13.1mg | 2% | |
| Белки | 2.01g | 2.52g | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.62g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.202g | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 111kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 357g | N/A |
| Чистые углеводы | 17.41g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 6.48g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.103g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.097mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.169mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.042mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.114mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +25.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +313.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.6% |
