Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Compare
  6. Батат vs. Sweet onion

Сравнить продукты Батат и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Батат vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Батат
Батат
8
:
2
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Железо +165.4%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +299.2%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Медь +187.5%
Содержит больше Марганец +553.9%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Селен +150%
Батат
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +90%
Содержит больше Железо +165.4%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +100%
Содержит больше Калий +299.2%
Содержит больше Цинк +146.2%
Содержит больше Медь +187.5%
Содержит больше Марганец +553.9%
Содержит меньше Натрий -77.8%
Содержит больше Селен +150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Батат
Батат
10
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин A +1921700%
Содержит больше Витамин E +3450%
Содержит больше Витамин C +308.3%
Содержит больше Витамин B1 +161%
Содержит больше Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3 +1018%
Содержит больше Витамин B5 +802%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%
Батат
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +1921700%
Содержит больше Витамин E +3450%
Содержит больше Витамин C +308.3%
Содержит больше Витамин B1 +161%
Содержит больше Витамин B2 +430%
Содержит больше Витамин B3 +1018%
Содержит больше Витамин B5 +802%
Содержит больше Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +151.3%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +174.3%
Содержит больше Другое +309.1%
Содержит больше Вода +20.4%
Батат
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +151.3%
Содержит больше Жиры +87.5%
Содержит больше Углеводы +174.3%
Содержит больше Другое +309.1%
Содержит больше Вода +20.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Батат
Батат
3
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +216.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +296.5%
Содержит больше Фруктоза +304%
Содержит больше Лактоза +∞%
Батат
52% 17% 4% 4% 23%
Крахмал: 7.05 г
Сахароза: 2.28 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.5 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.12 г
Галактоза: 0 г
Sweet onion
14% 45% 40%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.72 г
Глюкоза: 2.26 г
Фруктоза: 2.02 г
Лактоза: 0.02 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +216.7%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +296.5%
Содержит больше Фруктоза +304%
Содержит больше Лактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Sweet onion Мнение
17.41g 6.65g Батат
Белки 2.01g 0.8g Батат
Жиры 0.15g 0.08g Батат
Углеводы 20.71g 7.55g Батат
Калорийность 90kcal 32kcal Батат
Крахмал 7.05g 0g Батат
Фруктоза 0.5g 2.02g Sweet onion
Сахар 6.48g 5.02g Sweet onion
Клетчатка 3.3g 0.9g Батат
Кальций 38mg 20mg Батат
Железо 0.69mg 0.26mg Батат
Магний 27mg 9mg Батат
Фосфор 54mg 27mg Батат
Калий 475mg 119mg Батат
Натрий 36mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.32mg 0.13mg Батат
Медь 0.161mg 0.056mg Батат
Марганец 0.497mg 0.076mg Батат
Селен 0.2µg 0.5µg Sweet onion
Витамин A 19218IU 1IU Батат
Витамин A, RAE 961µg 0µg Батат
Витамин E 0.71mg 0.02mg Батат
Витамин C 19.6mg 4.8mg Батат
Витамин B1 0.107mg 0.041mg Батат
Витамин B2 0.106mg 0.02mg Батат
Витамин B3 1.487mg 0.133mg Батат
Витамин B5 0.884mg 0.098mg Батат
Витамин B6 0.286mg 0.13mg Батат
Витамин B9, общий 6µg 23µg Sweet onion
Витамин K 2.3µg 0.3µg Батат
Триптофан 0.04mg 0.009mg Батат
Треонин 0.107mg 0.018mg Батат
Изолейцин 0.07mg 0.014mg Батат
Лейцин 0.118mg 0.025mg Батат
Лизин 0.084mg 0.033mg Батат
Метионин 0.037mg 0.009mg Батат
Фенилаланин 0.114mg 0.024mg Батат
Валин 0.11mg 0.02mg Батат
Гистидин 0.039mg 0.011mg Батат
Насыщенные жиры 0.052g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.002g Батат
Полиненасыщенные жиры 0.092g Батат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Батат
Батат vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Батат
Батат vs Taro leaves
Taro leaves
Батат
Батат vs Виноградные листья
Виноградные листья
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
Батат
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
25%
Батат
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sweet onion
Sweet onion дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.