Сравнить продукты Батат и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Содержит
больше
Марганец
+33.2%
Содержит
больше
Кальций
+142.1%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Содержит
больше
Калий
+60.5%
Содержит
больше
Марганец
+33.2%
Содержит
больше
Кальций
+142.1%
Содержит
больше
Железо
+131.9%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Цинк
+75%
Содержит
больше
Селен
+350%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Медь - 0.157
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+341.5%
Содержит
больше
Витамин E
+238.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.2%
Содержит
больше
Витамин C
+196.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин K
+9147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Содержит
больше
Витамин A
+341.5%
Содержит
больше
Витамин E
+238.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+129.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+172.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+107.2%
Содержит
больше
Витамин C
+196.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1650%
Содержит
больше
Витамин K
+9147.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+376.1%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Жиры
+386.7%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Углеводы
+376.1%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Белки
+62.7%
Содержит
больше
Жиры
+386.7%
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.2%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.092 г
Насыщенные жиры:
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
0.267 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4650%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
17.41g | 1.85g | ||
Белки | 2.01g | 3.27g | |
Жиры | 0.15g | 0.73g | |
Углеводы | 20.71g | 4.35g | |
Калорийность | 90kcal | 30kcal | |
Крахмал | 7.05g | ||
Фруктоза | 0.5g | ||
Сахар | 6.48g | 1.85g | |
Клетчатка | 3.3g | 2.5g | |
Кальций | 38mg | 92mg | |
Железо | 0.69mg | 1.6mg | |
Магний | 27mg | 42mg | |
Фосфор | 54mg | 58mg | |
Калий | 475mg | 296mg | |
Натрий | 36mg | 3mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.56mg | |
Медь | 0.161mg | 0.157mg | |
Марганец | 0.497mg | 0.373mg | |
Селен | 0.2µg | 0.9µg | |
Витамин A | 19218IU | 4353IU | |
Витамин A, RAE | 961µg | 218µg | |
Витамин E | 0.71mg | 0.21mg | |
Витамин C | 19.6mg | 58.1mg | |
Витамин B1 | 0.107mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.115mg | |
Витамин B3 | 1.487mg | 0.647mg | |
Витамин B5 | 0.884mg | 0.324mg | |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 105µg | |
Витамин K | 2.3µg | 212.7µg | |
Триптофан | 0.04mg | 0.037mg | |
Треонин | 0.107mg | 0.128mg | |
Изолейцин | 0.07mg | 0.139mg | |
Лейцин | 0.118mg | 0.195mg | |
Лизин | 0.084mg | 0.163mg | |
Метионин | 0.037mg | 0.036mg | |
Фенилаланин | 0.114mg | 0.105mg | |
Валин | 0.11mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.039mg | 0.057mg | |
Насыщенные жиры | 0.052g | 0.146g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.095g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.267g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
98%
Итоговая оценка минералов
25%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.094g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах