Сравнить продукты Батат и огурец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +107.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +292.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +529.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +296.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +221.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1417.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +241.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +615% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +613% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 5µg | 106% |
| Витамин C | 19.6mg | 2.8mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.04mg | 19% |
| Марганец | 0.497mg | 0.079mg | 18% |
| Медь | 0.161mg | 0.041mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.259mg | 13% |
| Витамин K | 2.3µg | 16.4µg | 12% |
| Клетчатка | 3.3g | 0.5g | 11% |
| Калий | 475mg | 147mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.098mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.027mg | 7% |
| Углеводы | 20.71g | 3.63g | 6% |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.033mg | 6% |
| Железо | 0.69mg | 0.28mg | 5% |
| Витамин E | 0.71mg | 0.03mg | 5% |
| Калорийность | 90kcal | 15kcal | 4% |
| Фосфор | 54mg | 24mg | 4% |
| Белки | 2.01g | 0.65g | 3% |
| Магний | 27mg | 13mg | 3% |
| Крахмал | 7.05g | 0.83g | 3% |
| Кальций | 38mg | 16mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.2mg | 1% |
| Натрий | 36mg | 2mg | 1% |
| Холин | 13.1mg | 6mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 448kcal | 231kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 667g | N/A |
| Жиры | 0.15g | 0.11g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 6.48g | 1.67g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.021mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.029mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.029mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.022mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.01mg | 0% |
| Фруктоза | 0.5g | 0.87g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +209.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +749.4% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +7500% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +31100% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +33.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +74% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
