Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Редис

Сравнить

Инфографика

Батат vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +52%
Содержит больше Железо +102.9%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +170%
Содержит больше Калий +103.9%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Медь +222%
Содержит больше Марганец +620.3%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Натрий - 39
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 26% 20% 24% 42% 5% 9% 54% 65% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Кальций +52%
Содержит больше Железо +102.9%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +170%
Содержит больше Калий +103.9%
Содержит больше Цинк +14.3%
Содержит больше Медь +222%
Содержит больше Марганец +620.3%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Натрий - 39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +274442.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +32.4%
Содержит больше Витамин B1 +791.7%
Содержит больше Витамин B2 +171.8%
Содержит больше Витамин B3 +485.4%
Содержит больше Витамин B5 +435.8%
Содержит больше Витамин B6 +302.8%
Содержит больше Витамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1154% 15% 0% 66% 27% 25% 28% 54% 66% 5% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +274442.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +32.4%
Содержит больше Витамин B1 +791.7%
Содержит больше Витамин B2 +171.8%
Содержит больше Витамин B3 +485.4%
Содержит больше Витамин B5 +435.8%
Содержит больше Витамин B6 +302.8%
Содержит больше Витамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +195.6%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +509.1%
Содержит больше Другое +145.5%
Содержит больше Вода +25.7%
2% 21% 76%
Белки: 2.01 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 20.71 г
Вода: 75.78 г
Другое: 1.35 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +195.6%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +509.1%
Содержит больше Другое +145.5%
Содержит больше Вода +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +750%
36% 63%
Насыщенные жиры: 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.092 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +91.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -38.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +750%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +2180%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +84.2%
Содержит больше Фруктоза +42%
52% 17% 4% 4% 23%
Крахмал: 7.05 г
Сахароза: 2.28 г
Глюкоза: 0.57 г
Фруктоза: 0.5 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.12 г
Галактоза: 0 г
5% 56% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 1.05 г
Фруктоза: 0.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +2180%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Глюкоза +84.2%
Содержит больше Фруктоза +42%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Батат Редис
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Редис Мнение
17.41g 1.8g Батат
Белки 2.01g 0.68g Батат
Жиры 0.15g 0.1g Батат
Углеводы 20.71g 3.4g Батат
Калорийность 90kcal 16kcal Батат
Крахмал 7.05g 0g Батат
Фруктоза 0.5g 0.71g Редис
Сахар 6.48g 1.86g Редис
Клетчатка 3.3g 1.6g Батат
Кальций 38mg 25mg Батат
Железо 0.69mg 0.34mg Батат
Магний 27mg 10mg Батат
Фосфор 54mg 20mg Батат
Калий 475mg 233mg Батат
Натрий 36mg 39mg Батат
Цинк 0.32mg 0.28mg Батат
Медь 0.161mg 0.05mg Батат
Марганец 0.497mg 0.069mg Батат
Селен 0.2µg 0.6µg Редис
Витамин A 19218IU 7IU Батат
Витамин A, RAE 961µg 0µg Батат
Витамин E 0.71mg 0mg Батат
Витамин C 19.6mg 14.8mg Батат
Витамин B1 0.107mg 0.012mg Батат
Витамин B2 0.106mg 0.039mg Батат
Витамин B3 1.487mg 0.254mg Батат
Витамин B5 0.884mg 0.165mg Батат
Витамин B6 0.286mg 0.071mg Батат
Витамин B9, общий 6µg 25µg Редис
Витамин K 2.3µg 1.3µg Батат
Триптофан 0.04mg 0.009mg Батат
Треонин 0.107mg 0.023mg Батат
Изолейцин 0.07mg 0.02mg Батат
Лейцин 0.118mg 0.031mg Батат
Лизин 0.084mg 0.033mg Батат
Метионин 0.037mg 0.01mg Батат
Фенилаланин 0.114mg 0.036mg Батат
Валин 0.11mg 0.035mg Батат
Гистидин 0.039mg 0.013mg Батат
Насыщенные жиры 0.052g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.092g 0.048g Батат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Батат Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
120%
Батат
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
25%
Батат
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат
Батат дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Батат
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168483/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.