Сравнить продукты Батат и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +2600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +459.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +95.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +473.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +186.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +229900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1823.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
7.05 г
Сахароза:
2.28 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
3.12 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +228.4% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +52.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +307.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +563.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +470% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 243kcal |
|
| Белки | 2.01g | 3.9g |
|
| Жиры | 0.15g | 9.75g |
|
| Витамин C | 19.6mg | 0mg |
|
| 17.41g | 33.03g |
|
|
| Углеводы | 20.71g | 34.83g |
|
| Холестерин | 0mg | 26mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Магний | 27mg | 14mg |
|
| Кальций | 38mg | 64mg |
|
| Калий | 475mg | 167mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.9mg |
|
| Сахар | 6.48g | 18.88g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 1.8g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.148mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.39mg |
|
| Крахмал | 7.05g | 10.73g |
|
| Фосфор | 54mg | 81mg |
|
| Натрий | 36mg | 239mg |
|
| Витамин A | 19218IU | 3434IU |
|
| Витамин A | 961µg | 448µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.76mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.497mg | 0.227mg |
|
| Селен | 0.2µg | 5.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 1.487mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 13.2µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 26µg |
|
| Холин | 13.1mg | 37.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.988g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 1.77g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.107mg | 0.154mg |
|
| Изолейцин | 0.07mg | 0.158mg |
|
| Лейцин | 0.118mg | 0.297mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.192mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.249mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.175mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.211mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.088mg |
|
| Фруктоза | 0.5g | 2.85g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
111%
37%
Итоговая оценка минералов
25%
26%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.936g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах