Баттерскотч или жеруха обыкновенная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами баттерскотч и жеруха обыкновенная
- Баттерскотч содержит больше калорий, чем жеруха обыкновенная. В то время как баттерскотч содержит 391 калорий, жеруха обыкновенная содержит только 11 калорий.
- Жеруха обыкновенная превосходит баттерскотч по содержанию витамина K, витамина A, витамина C, кальция, марганца, витамина B6, калия и меди.
- Жеруха обыкновенная обеспечивает на 208% больше дневной нормы витамина K
- Баттерскотч имеет в 76 раз больше насыщенных жиров, чем жеруха обыкновенная. В то время как баттерскотч имеет 2.065 г насыщенных жиров, жеруха обыкновенная имеет только 0.027 г.
- Жеруха обыкновенная имеет более низкий гликемический индекс (32), чем баттерскотч (60).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, butterscotch и Watercress, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +10900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +7600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24300% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +471.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7650% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +83233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1025% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 250µg | 208% |
| Витамин C | 0mg | 43mg | 48% |
| Углеводы | 90.4g | 1.29g | 30% |
| Калорийность | 391kcal | 11kcal | 19% |
| Натрий | 391mg | 41mg | 15% |
| Витамин A | 28µg | 160µg | 15% |
| Кальций | 4mg | 120mg | 12% |
| Марганец | 0.001mg | 0.244mg | 11% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.129mg | 10% |
| Калий | 3mg | 330mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.065g | 0.027g | 9% |
| Медь | 0.001mg | 0.077mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.12mg | 8% |
| Фосфор | 1mg | 60mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.09mg | 7% |
| Витамин E | 0.09mg | 1mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0.31mg | 6% |
| Жиры | 3.3g | 0.1g | 5% |
| Белки | 0.03g | 2.3g | 5% |
| Магний | 0mg | 21mg | 5% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.845g | 0.008g | 2% |
| Железо | 0.01mg | 0.2mg | 2% |
| Холин | 0.8mg | 9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 0.035g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.4g | 0.79g | N/A |
| Сахар | 80.46g | 0.2g | N/A |
| Цинк | 0.09mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.03mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.093mg | 0% | |
| Лейцин | 0.166mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6907.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7566.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1711.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.035 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10462.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +248.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
