Баттерскотч или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами баттерскотч и цукини?
- Цукини содержит меньше калорий, чем баттерскотч. В то время как цукини содержит 17 калорий, баттерскотч содержит только 391 калорий.
- Цукини богаче чем баттерскотч в витамине C, витамине B6, марганце, калии, витамине B2, витамине B9, меди и фосфоре.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 20% лучше покрывает цукини, чем баттерскотч
- Баттерскотч имеет в 49 раз больше натрия, чем цукини. В то время как баттерскотч имеет 391 мг натрия, цукини имеет только 8 мг.
- Цукини имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Candies, butterscotch и Squash, summer, zucchini, includes skin, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +8600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3600% |
| Содержит больше МедьМедь | +5200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +487.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22450% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1087.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 90.4g | 3.11g | 29% |
| Витамин C | 0mg | 17.9mg | 20% |
| Калорийность | 391kcal | 17kcal | 19% |
| Натрий | 391mg | 8mg | 17% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.163mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.065g | 0.084g | 9% |
| Марганец | 0.001mg | 0.177mg | 8% |
| Калий | 3mg | 261mg | 8% |
| Медь | 0.001mg | 0.053mg | 6% |
| Витамин B9 | 0µg | 24µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.094mg | 6% |
| Жиры | 3.3g | 0.32g | 5% |
| Железо | 0.01mg | 0.37mg | 5% |
| Фосфор | 1mg | 38mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Магний | 0mg | 18mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.004mg | 0.204mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.045mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.002mg | 0.451mg | 3% |
| Холестерин | 9mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 0.3µg | 4.3µg | 3% |
| Цинк | 0.09mg | 0.32mg | 2% |
| Холин | 0.8mg | 9.5mg | 2% |
| Витамин A | 28µg | 10µg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.845g | 0.011g | 2% |
| Белки | 0.03g | 1.21g | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 4mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 90.4g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 80.46g | 2.5g | N/A |
| Витамин E | 0.09mg | 0.12mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.122g | 0.091g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.03 г
Жиры:
3.3 г
Углеводы:
90.4 г
Вода:
5.25 г
Другое:
1.02 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +931.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2806.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3933.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1705.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.065 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.845 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7581.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +34.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
