Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бейгл и Пекан

Сравнить

Инфографика

Бейгл vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 15% 104% 58% 30% 61% 57% 187% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше СеленСелен +655.3%
Содержит больше МагнийМагний +137.3%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +148.5%
Содержит больше МедьМедь +585.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +311.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +95.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +214.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.53mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 101% 48% 63% 23% 34% 0% 3.8% 57% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +313.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бейгл Пекан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.936g 21.614g 138%
Марганец 1.43mg 4.5mg 133%
Медь 0.175mg 1.2mg 114%
Жиры 1.53g 71.97g 108%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 40.801g 101%
Селен 28.7µg 3.8µg 45%
Цинк 1.1mg 4.53mg 31%
Насыщенные жиры 0g 6.18g 28%
Калорийность 250kcal 691kcal 22%
Клетчатка 4.1g 9.6g 22%
Витамин B1 0.403mg 0.66mg 21%
Фосфор 142mg 277mg 19%
Натрий 439mg 0mg 19%
Магний 51mg 121mg 17%
Витамин B9 76µg 22µg 14%
Витамин B3 3.37mg 1.167mg 14%
Углеводы 48.89g 13.86g 12%
Витамин B5 0.375mg 0.863mg 10%
Калий 165mg 410mg 7%
Витамин E 0.32mg 1.4mg 7%
Витамин B2 0.209mg 0.13mg 6%
Холин 9.8mg 40.5mg 6%
Кальций 20mg 70mg 5%
Витамин B6 0.147mg 0.21mg 5%
Железо 2.76mg 2.53mg 3%
Белки 10.2g 9.17g 2%
Витамин K 1.5µg 3.5µg 2%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 44.79g 4.26g N/A
Сахар 6.12g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 49% 38% 2%
Белки: 10.2 г
Жиры: 1.53 г
Углеводы: 48.89 г
Вода: 37.55 г
Другое: 1.83 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +11.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +252.7%
Содержит больше ВодаВода +966.8%
Содержит больше ДругоеДругое +23.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4603.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.936 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13969.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2209.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бейгл - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167533/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.