Сравнить продукты Бейгл и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +240% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +557.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +222.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +822.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +4683.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +706% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +248.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +564.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +933.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +352% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +431.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +883.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +145.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +752.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2919.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.43mg | 0.155mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 48.2mg | 54% |
| Селен | 28.7µg | 0.6µg | 51% |
| Витамин B1 | 0.403mg | 0.05mg | 29% |
| Железо | 2.76mg | 0.42mg | 29% |
| Витамин B3 | 3.37mg | 0.507mg | 18% |
| Натрий | 439mg | 30mg | 18% |
| Белки | 10.2g | 1.92g | 17% |
| Углеводы | 48.89g | 4.97g | 15% |
| Медь | 0.175mg | 0.039mg | 15% |
| Фосфор | 142mg | 44mg | 14% |
| Витамин K | 1.5µg | 15.5µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.209mg | 0.06mg | 11% |
| Калорийность | 250kcal | 25kcal | 11% |
| Магний | 51mg | 15mg | 9% |
| Цинк | 1.1mg | 0.27mg | 8% |
| Клетчатка | 4.1g | 2g | 8% |
| Холин | 9.8mg | 44.3mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.936g | 0.031g | 6% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 0.667mg | 6% |
| Витамин B9 | 76µg | 57µg | 5% |
| Калий | 165mg | 299mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.147mg | 0.184mg | 3% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.08mg | 2% |
| Жиры | 1.53g | 0.28g | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.034g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 44.79g | 2.97g | N/A |
| Кальций | 20mg | 22mg | 0% |
| Сахар | 6.12g | 1.91g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
30%
Итоговая оценка минералов
71%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 409mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах