Сравнить продукты Белый Хлеб и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +234.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +658.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +512% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +776.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +112.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +681.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 266kcal | 121kcal |
|
| Белки | 8.85g | 6.76g |
|
| Жиры | 3.33g | 0.38g |
|
| 46.72g | 16.55g |
|
|
| Углеводы | 49.42g | 23.25g |
|
| Магний | 23mg | 46mg |
|
| Кальций | 144mg | 43mg |
|
| Калий | 126mg | 384mg |
|
| Железо | 3.61mg | 1.11mg |
|
| Сахар | 5.67g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 6.7g |
|
| Медь | 0.101mg | 0.269mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.9mg |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фосфор | 98mg | 119mg |
|
| Натрий | 490mg | 5mg |
|
| Витамин A | 1IU | 3IU |
|
| Витамин E | 0.22mg |
|
|
| Марганец | 0.536mg | 0.501mg |
|
| Селен | 22µg | 2.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.146mg |
|
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.05mg |
|
| Витамин K | 0.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 111µg | 111µg | |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g |
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.205g |
|
| Триптофан | 0.066mg |
|
|
| Треонин | 0.239mg |
|
|
| Изолейцин | 0.245mg |
|
|
| Лейцин | 0.483mg |
|
|
| Лизин | 0.474mg |
|
|
| Метионин | 0.076mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.579mg |
|
|
| Валин | 0.292mg |
|
|
| Гистидин | 0.241mg |
|
|
| Фруктоза | 2.43g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.166g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
14%
Итоговая оценка минералов
56%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 485mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.615g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах