Сравнить продукты Белый Хлеб и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1340% |
| Содержит больше КалийКалий | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +249.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +843.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +927% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1079.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1492.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +519.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6780.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +46% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +863.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +352.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
9.74 г
Глюкоза:
0.27 г
Фруктоза:
0.26 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.09 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +481.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +834.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1755.6% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 6.288mg | 480% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 5.986mg | 454% |
| Железо | 3.61mg | 34.06mg | 381% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 3.87mg | 279% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 29.62mg | 155% |
| Витамин A | 0µg | 814µg | 90% |
| Цинк | 0.74mg | 7.6mg | 62% |
| Витамин C | 0mg | 38.5mg | 43% |
| Селен | 22µg | 6.3µg | 29% |
| Витамин B9 | 111µg | 28% | |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 144mg | 10mg | 13% |
| Натрий | 490mg | 795mg | 13% |
| Углеводы | 49.42g | 86.85g | 12% |
| Марганец | 0.536mg | 0.79mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.354g | 8% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.226mg | 6% |
| Белки | 8.85g | 6.06g | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 378kcal | 6% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.4g | 5% |
| Медь | 0.101mg | 0.137mg | 4% |
| Жиры | 3.33g | 1.08g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 0.26g | 3% |
| Фосфор | 98mg | 77mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.26g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.204g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.08mg | 1% |
| Магний | 23mg | 19mg | 1% |
| Калий | 126mg | 105mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 10.35g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
371%
Итоговая оценка минералов
56%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.438g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зерновые культуры ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 305mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах