Белый Хлеб или клейкий рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +7100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2478.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +104.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +292.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2565% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1769.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1548.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +595.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.61mg | 0.14mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.02mg | 43% |
| Селен | 22µg | 5.6µg | 30% |
| Витамин B9 | 111µg | 1µg | 28% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.29mg | 28% |
| Натрий | 490mg | 5mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.013mg | 18% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Белки | 8.85g | 2.02g | 14% |
| Кальций | 144mg | 2mg | 14% |
| Фосфор | 98mg | 8mg | 13% |
| Марганец | 0.536mg | 0.262mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.069g | 10% |
| Углеводы | 49.42g | 21.09g | 9% |
| Калорийность | 266kcal | 97kcal | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 1g | 7% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.215mg | 6% |
| Медь | 0.101mg | 0.049mg | 6% |
| Жиры | 3.33g | 0.19g | 5% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.026mg | 5% |
| Магний | 23mg | 5mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калий | 126mg | 10mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 0.41mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.039g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 2.1mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.07g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.04mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.05g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.072mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.087mg | 0% | |
| Лейцин | 0.167mg | 0% | |
| Лизин | 0.073mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.108mg | 0% | |
| Валин | 0.123mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1652.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +134.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2728.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +110.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +755.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2221.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
