Сравнить продукты Белый Хлеб и Морские водоросли (Ламинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +41.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +168% |
| Содержит больше СеленСелен | +3042.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +426.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +966% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +917% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +14.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +295.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +426.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +494.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +124% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +511.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3308.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 66µg | 55% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.05mg | 40% |
| Селен | 22µg | 0.7µg | 39% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.47mg | 27% |
| Магний | 23mg | 121mg | 23% |
| Витамин B9 | 111µg | 180µg | 17% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Марганец | 0.536mg | 0.2mg | 15% |
| Белки | 8.85g | 1.68g | 14% |
| Углеводы | 49.42g | 9.57g | 13% |
| Натрий | 490mg | 233mg | 11% |
| Калорийность | 266kcal | 43kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.047g | 10% |
| Железо | 3.61mg | 2.85mg | 10% |
| Фосфор | 98mg | 42mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.002mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.15mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.3g | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.87mg | 4% |
| Жиры | 3.33g | 0.56g | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 1.23mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.13mg | 3% |
| Кальций | 144mg | 168mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.642mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.247g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Калий | 126mg | 89mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.098g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Холин | 14.6mg | 12.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.083mg | 0% | |
| Лизин | 0.082mg | 0% | |
| Метионин | 0.025mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.072mg | 0% | |
| Гистидин | 0.024mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.004g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
33%
Итоговая оценка минералов
56%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 257mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морские водоросли (Ламинария) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.451g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морские водоросли (Ламинария) ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах