Сравнить продукты Белый Хлеб и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +138.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +560.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +309.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1287.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +11450% |
| Содержит больше ХолинХолин | +290.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +289.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +305.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.101mg | 0.667mg | 63% |
| Железо | 3.61mg | 8.6mg | 62% |
| Марганец | 0.536mg | 1.528mg | 43% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.16mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 6.21g | 31% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0mg | 30% |
| Витамин B9 | 111µg | 8µg | 26% |
| Селен | 22µg | 8.8µg | 24% |
| Магний | 23mg | 115mg | 22% |
| Цинк | 0.74mg | 3.03mg | 21% |
| Белки | 8.85g | 19.4g | 21% |
| Натрий | 490mg | 7mg | 21% |
| Витамин K | 0.2µg | 23.1µg | 19% |
| Калий | 126mg | 729mg | 18% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин C | 0mg | 13mg | 14% |
| Углеводы | 49.42g | 12.68g | 12% |
| Жиры | 3.33g | 11g | 12% |
| Клетчатка | 2.7g | 5.4g | 11% |
| Фосфор | 98mg | 174mg | 11% |
| Холин | 14.6mg | 57mg | 8% |
| Кальций | 144mg | 217mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.215mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 2.43g | 5% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.19mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 1.591g | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калорийность | 266kcal | 211kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 4.89g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.223mg | 0% | |
| Треонин | 0.813mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.931mg | 0% | |
| Лейцин | 1.509mg | 0% | |
| Лизин | 1.145mg | 0% | |
| Метионин | 0.208mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.018mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
20%
Итоговая оценка минералов
56%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.893g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах