Сравнить продукты Белый Хлеб и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69% |
| Содержит больше СеленСелен | +3042.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +161.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +443.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1089.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +867.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2296% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1356.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 39mg | 43% |
| Селен | 22µg | 0.7µg | 39% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.098mg | 36% |
| Витамин A | 0µg | 260µg | 29% |
| Железо | 3.61mg | 1.8mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.47mg | 21% |
| Марганец | 0.536mg | 0.988mg | 20% |
| Натрий | 490mg | 48mg | 19% |
| Медь | 0.101mg | 0.264mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.446mg | 16% |
| Углеводы | 49.42g | 5.11g | 15% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Калорийность | 266kcal | 35kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.11g | 10% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.3g | 10% |
| Витамин B9 | 111µg | 146µg | 9% |
| Калий | 126mg | 356mg | 7% |
| Кальций | 144mg | 70mg | 7% |
| Фосфор | 98mg | 58mg | 6% |
| Белки | 8.85g | 5.81g | 6% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.159mg | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 1mg | 5% |
| Магний | 23mg | 2mg | 5% |
| Жиры | 3.33g | 0.28g | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 1.05mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Витамин K | 0.2µg | 4µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.061g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.025g | 1% |
| Холин | 14.6mg | 10.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.49g | N/A |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.521mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.232mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.259mg | 0% | |
| Лейцин | 0.501mg | 0% | |
| Лизин | 0.222mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0% | |
| Валин | 0.402mg | 0% | |
| Гистидин | 0.14mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.08g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
45%
Итоговая оценка минералов
56%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нори содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 442mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.637g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах