Сравнить продукты Белый Хлеб и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +669.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +240.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +519.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +436.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +433.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +817.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +98.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +343.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.536mg | 4.916mg | 190% |
| Фосфор | 98mg | 523mg | 61% |
| Медь | 0.101mg | 0.626mg | 58% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Магний | 23mg | 177mg | 37% |
| Клетчатка | 2.7g | 10.6g | 32% |
| Цинк | 0.74mg | 3.97mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.961mg | 24% |
| Натрий | 490mg | 2mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.763mg | 19% |
| Белки | 8.85g | 16.89g | 16% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.349mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Железо | 3.61mg | 4.72mg | 14% |
| Витамин B9 | 111µg | 56µg | 14% |
| Калий | 126mg | 429mg | 9% |
| Кальций | 144mg | 54mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.139mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 2.535g | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 389kcal | 6% |
| Углеводы | 49.42g | 66.27g | 6% |
| Жиры | 3.33g | 6.9g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 2.178g | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.119mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 1.217g | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 46.72g | 55.67g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
56%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 488mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.519g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах