Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый Хлеб и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Белый Хлеб vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 43% 11% 135% 34% 20% 42% 64% 70% 120%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +396.6%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +215.3%
Содержит больше СеленСелен +161.9%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 133% 56% 90% 32% 20% 0% 0.5% 83% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +141.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.1%
Содержит больше ХолинХолин +124.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +750%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.488mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый Хлеб Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.698g 11.051g 47%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Селен 22µg 8.4µg 25%
Жиры 3.33g 18.8g 24%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Железо 3.61mg 2.22mg 17%
Марганец 0.536mg 0.17mg 16%
Крахмал 37.17g 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B1 0.533mg 0.37mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.599g 5.522g 12%
Кальций 144mg 29mg 12%
Медь 0.101mg 0.2mg 11%
Калорийность 266kcal 467kcal 10%
Витамин B3 4.78mg 3.19mg 10%
Витамин B9 111µg 76µg 9%
Натрий 490mg 282mg 9%
Клетчатка 2.7g 0.8g 8%
Витамин B2 0.243mg 0.335mg 7%
Белки 8.85g 6.1g 6%
Углеводы 49.42g 68.9g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.602g 0.982g 4%
Витамин B6 0.087mg 0.036mg 4%
Цинк 0.74mg 0.38mg 3%
Фруктоза 2.43g 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин E 0.22mg 0.58mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Фосфор 98mg 102mg 1%
Холин 14.6mg 6.5mg 1%
Витамин B5 0.536mg 0.488mg 1%
Витамин K 0.2µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 46.72g 68.1g N/A
Калий 126mg 111mg 0%
Сахар 5.67g 20.24g N/A
Транс-жиры 0.027g N/A
Триптофан 0.084mg 0%
Треонин 0.215mg 0%
Изолейцин 0.277mg 0%
Лейцин 0.471mg 0%
Лизин 0.308mg 0%
Метионин 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.299mg 0%
Валин 0.315mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.166g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 3% 49% 36% 2%
Белки: 8.85 г
Жиры: 3.33 г
Углеводы: 49.42 г
Вода: 36.42 г
Другое: 1.98 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +45.1%
Содержит больше ВодаВода +691.7%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +464.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 21% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.599 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +821.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый Хлеб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174924/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.