Белый Хлеб или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами белый Хлеб и печенье песочно-сливочное
- Белый Хлеб содержит меньше калорий, чем печенье песочно-сливочное. Белый Хлеб содержит 266 калорий, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий.
- Белый Хлеб богаче селеном, железом, марганцем, витамином B1 и кальцием, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B12, витамином A и медью.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 52% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем белый Хлеб.
- Белый Хлеб содержит в 5 раз больше кальция, чем печенье песочно-сливочное. Белый Хлеб содержит 144 мг кальция, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 29 мг.
- Белый Хлеб содержит меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более низкий гликемический индекс, чем белый Хлеб.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +91.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +396.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +98% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +49.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +46.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +163.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 11.051g | 47% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Селен | 22µg | 8.4µg | 25% |
| Жиры | 3.33g | 18.8g | 24% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Железо | 3.61mg | 2.22mg | 17% |
| Марганец | 0.536mg | 0.17mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.37mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 5.522g | 12% |
| Кальций | 144mg | 29mg | 12% |
| Медь | 0.101mg | 0.2mg | 11% |
| Калорийность | 266kcal | 467kcal | 10% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 3.19mg | 10% |
| Витамин B9 | 111µg | 76µg | 9% |
| Натрий | 490mg | 282mg | 9% |
| Клетчатка | 2.7g | 0.8g | 8% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.335mg | 7% |
| Белки | 8.85g | 6.1g | 6% |
| Углеводы | 49.42g | 68.9g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.982g | 4% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.036mg | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.38mg | 3% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Магний | 23mg | 12mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Фосфор | 98mg | 102mg | 1% |
| Холин | 14.6mg | 6.5mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.488mg | 1% |
| Витамин K | 0.2µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 68.1g | N/A |
| Калий | 126mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 5.67g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +691.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +464.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +821.9% |
