Сравнить продукты Белый Хлеб и Рапини
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.7% |
Содержит больше МедьМедь | +140.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
Содержит больше СеленСелен | +2100% |
Содержит больше КалийКалий | +55.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +88.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +636.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.6% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +111900% |
Содержит больше ХолинХолин | +25.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Содержит больше БелкиБелки | +179.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +579.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1634% |
Содержит больше ДругоеДругое | +110.6% |
Содержит больше ВодаВода | +154.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2203.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1132.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1470% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1329.4% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 0.2µg | 224µg | 187% |
Селен | 22µg | 1µg | 38% |
Витамин B1 | 0.533mg | 0.162mg | 31% |
Витамин B3 | 4.78mg | 1.221mg | 22% |
Витамин C | 0mg | 20.2mg | 22% |
Натрий | 490mg | 33mg | 20% |
Железо | 3.61mg | 2.14mg | 18% |
Углеводы | 49.42g | 2.85g | 16% |
Крахмал | 37.17g | 15% | |
Витамин A | 0µg | 131µg | 15% |
Калорийность | 266kcal | 22kcal | 12% |
Белки | 8.85g | 3.17g | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.13g | 10% |
Витамин E | 0.22mg | 1.62mg | 9% |
Витамин B2 | 0.243mg | 0.129mg | 9% |
Медь | 0.101mg | 0.042mg | 7% |
Витамин B9 | 111µg | 83µg | 7% |
Витамин B6 | 0.087mg | 0.171mg | 6% |
Марганец | 0.536mg | 0.395mg | 6% |
Фосфор | 98mg | 73mg | 4% |
Жиры | 3.33g | 0.49g | 4% |
Витамин B5 | 0.536mg | 0.322mg | 4% |
Кальций | 144mg | 108mg | 4% |
Фруктоза | 2.43g | 0.17g | 3% |
Насыщенные жиры | 0.698g | 0.05g | 3% |
Калий | 126mg | 196mg | 2% |
Холин | 14.6mg | 18.3mg | 1% |
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.026g | 1% |
Чистые углеводы | 46.72g | 0.15g | N/A |
Магний | 23mg | 22mg | 0% |
Сахар | 5.67g | 0.38g | N/A |
Клетчатка | 2.7g | 2.7g | 0% |
Цинк | 0.74mg | 0.77mg | 0% |
Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.043mg | 0% | |
Треонин | 0.106mg | 0% | |
Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
Лейцин | 0.17mg | 0% | |
Лизин | 0.198mg | 0% | |
Метионин | 0.048mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
Валин | 0.153mg | 0% | |
Гистидин | 0.066mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.166g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

71%

Итоговая оценка минералов
56%

27%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.648g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах