Белый Хлеб или маринованные огурцы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами белый Хлеб и маринованные огурцы
- Маринованные огурцы содержит меньше калорий, чем белый Хлеб. Маринованные огурцы содержит 11 калорий, в то время как белый Хлеб содержит 266 калорий.
- Белый Хлеб имеет больше витамина B1, железа, селена, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина B2 и кальция; однако, маринованные огурцы богаче витамином K.
- Белый Хлеб покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 44% выше, чем маринованные огурцы.
- Белый Хлеб содержит меньше натрия.
- Белый Хлеб имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта белый Хлеб составляет 73, в то время как гликемический индекс продукта маринованные огурцы составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Pickles, cucumber, sour.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +802.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4772.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2330% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1310.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +305.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +23400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0mg | 44% |
| Железо | 3.61mg | 0.4mg | 40% |
| Селен | 22µg | 0µg | 40% |
| Витамин K | 0.2µg | 47µg | 39% |
| Натрий | 490mg | 1208mg | 31% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0mg | 30% |
| Витамин B9 | 111µg | 1µg | 28% |
| Марганец | 0.536mg | 0.011mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.01mg | 18% |
| Белки | 8.85g | 0.33g | 17% |
| Углеводы | 49.42g | 2.26g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 144mg | 0mg | 14% |
| Калорийность | 266kcal | 11kcal | 13% |
| Фосфор | 98mg | 14mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.038mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.081g | 10% |
| Цинк | 0.74mg | 0.02mg | 7% |
| Клетчатка | 2.7g | 1.2g | 6% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.009mg | 6% |
| Жиры | 3.33g | 0.2g | 5% |
| Магний | 23mg | 4mg | 5% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.052g | 3% |
| Калий | 126mg | 23mg | 3% |
| Медь | 0.101mg | 0.085mg | 2% |
| Холин | 14.6mg | 3.6mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.09mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.003g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 10µg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 1.06g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 1.06g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.009mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.011mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.26 г
Вода:
94.08 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2581.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1565% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2086.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.081 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19866.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1877.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
