Белый Хлеб или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты белый Хлеб и суп из акульих плавников?
- Белый Хлеб содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. В то время как белый Хлеб содержит 266 калорий, суп из акульих плавников содержит только 46 калорий.
- Белый Хлеб имеет больше витамина B1, железа, витамина B3, витамина B9, марганца, витамина B2, кальция, фосфора, клетчатки и витамина B5 чем суп из акульих плавников.
- Белый Хлеб обеспечивает вас на 42% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем суп из акульих плавников.
Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Soup, shark fin, restaurant-prepared — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1340% |
| Содержит больше КалийКалий | +137.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +284% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +366.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1874.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +523.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +869.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +234.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.027mg | 42% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Железо | 3.61mg | 0.94mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.493mg | 27% |
| Витамин B9 | 111µg | 9µg | 26% |
| Марганец | 0.536mg | 0.024mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.039mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Углеводы | 49.42g | 3.8g | 15% |
| Кальций | 144mg | 10mg | 13% |
| Белки | 8.85g | 3.2g | 11% |
| Фосфор | 98mg | 21mg | 11% |
| Калорийность | 266kcal | 46kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.341g | 8% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.026mg | 5% |
| Магний | 23mg | 7mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Калий | 126mg | 53mg | 2% |
| Жиры | 3.33g | 2g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.501g | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.82mg | 1% |
| Медь | 0.101mg | 0.108mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Натрий | 490mg | 501mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.583g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +176.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1200.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +127.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +147.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.2% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.583g
