Сравнить продукты Белый Хлеб и Творог
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +73.5% |
Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5057.1% |
Содержит больше МедьМедь | +248.3% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +85% |
Содержит больше МарганецМарганец | +26700% |
Содержит больше СеленСелен | +126.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +62.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -25.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +175% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1874.1% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4728.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +89.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +825% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +26% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1362.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +40.4% |
Содержит больше БелкиБелки | +25.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +29.1% |
Содержит больше ВодаВода | +119.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1202.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 3.61mg | 0.07mg | 44% |
Витамин B1 | 0.533mg | 0.027mg | 42% |
Витамин B3 | 4.78mg | 0.099mg | 29% |
Витамин B9 | 111µg | 12µg | 25% |
Марганец | 0.536mg | 0.002mg | 23% |
Селен | 22µg | 9.7µg | 22% |
Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
Крахмал | 37.17g | 15% | |
Углеводы | 49.42g | 3.38g | 15% |
Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.123g | 10% |
Фосфор | 98mg | 159mg | 9% |
Калорийность | 266kcal | 98kcal | 8% |
Медь | 0.101mg | 0.029mg | 8% |
Витамин B2 | 0.243mg | 0.163mg | 6% |
Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
Кальций | 144mg | 83mg | 6% |
Насыщенные жиры | 0.698g | 1.718g | 5% |
Натрий | 490mg | 364mg | 5% |
Белки | 8.85g | 11.12g | 5% |
Витамин A | 0µg | 37µg | 4% |
Магний | 23mg | 8mg | 4% |
Цинк | 0.74mg | 0.4mg | 3% |
Витамин B6 | 0.087mg | 0.046mg | 3% |
Фруктоза | 2.43g | 0g | 3% |
Жиры | 3.33g | 4.3g | 1% |
Холин | 14.6mg | 18.4mg | 1% |
Калий | 126mg | 104mg | 1% |
Витамин E | 0.22mg | 0.08mg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Чистые углеводы | 46.72g | 3.38g | N/A |
Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
Сахар | 5.67g | 2.67g | N/A |
Витамин B5 | 0.536mg | 0.557mg | 0% |
Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.778g | 0% |
Триптофан | 0.147mg | 0% | |
Треонин | 0.5mg | 0% | |
Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
Лейцин | 1.116mg | 0% | |
Лизин | 0.934mg | 0% | |
Метионин | 0.269mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
Валин | 0.748mg | 0% | |
Гистидин | 0.326mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
0.166g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%

14%

Итоговая оценка минералов
56%

23%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 126mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Белый Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Белый Хлеб дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах