Белый Хлеб или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами белый Хлеб и яблочный уксус?
- Белый Хлеб содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как белый Хлеб содержит 266 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Белый Хлеб по количеству витамина B1, железа, селена, витамина B3, витамина B9, витамина B2, кальция, фосфора и марганца богаче чем яблочный уксус.
- Потребность в витамине B1 в ежедневном рационе на 44% лучше покрывает белый Хлеб, чем яблочный уксус
- Яблочный уксус имеет меньше натрия.
- Яблочный уксус имеет более низкий гликемический индекс (40), чем белый Хлеб (73).
Мы использовали Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) и Vinegar, cider в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +360% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1957.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1705% |
| Содержит больше МедьМедь | +1162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1750% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +21900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0mg | 44% |
| Железо | 3.61mg | 0.2mg | 43% |
| Селен | 22µg | 0.1µg | 40% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0mg | 30% |
| Витамин B9 | 111µg | 0µg | 28% |
| Натрий | 490mg | 5mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0mg | 19% |
| Белки | 8.85g | 0g | 18% |
| Углеводы | 49.42g | 0.93g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Кальций | 144mg | 7mg | 14% |
| Фосфор | 98mg | 8mg | 13% |
| Калорийность | 266kcal | 21kcal | 12% |
| Марганец | 0.536mg | 0.249mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0g | 11% |
| Клетчатка | 2.7g | 0g | 11% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.101mg | 0.008mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 0.74mg | 0.04mg | 6% |
| Жиры | 3.33g | 0g | 5% |
| Магний | 23mg | 5mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 0.3g | 3% |
| Холин | 14.6mg | 0mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0g | 3% |
| Калий | 126mg | 73mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.4g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5214% |
| Содержит больше ВодаВода | +157.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.3 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1470% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +710% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
