Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и замороженный йогурт

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Замороженный йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +99%
Содержит больше КалийКалий +83.3%
Содержит больше МедьМедь +566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +136.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +56.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +964.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2933.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +444.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Замороженный йогурт DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 2.326g 78%
Жиры 32.09g 3.6g 44%
Калорийность 539kcal 127kcal 21%
Витамин B12 0.56µg 0.07µg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.986g 20%
Углеводы 59.24g 21.6g 13%
Фосфор 176mg 89mg 12%
Витамин B5 0.608mg 12%
Кальций 199mg 100mg 10%
Витамин B2 0.282mg 0.18mg 8%
Витамин K 9.1µg 0.3µg 7%
Белки 5.87g 3g 6%
Медь 0.06mg 0.009mg 6%
Витамин E 0.96mg 0.09mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.1g 6%
Селен 4.5µg 1.9µg 5%
Калий 286mg 156mg 4%
Цинк 0.74mg 0.28mg 4%
Витамин A 9µg 49µg 4%
Витамин B3 0.745mg 0.07mg 4%
Холестерин 21mg 13mg 3%
Железо 0.24mg 0.46mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.04mg 2%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Натрий 90mg 63mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B6 0.056mg 0.04mg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Холин 29.5mg 23.1mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 21.6g N/A
Витамин D 0 IU 3 IU 0%
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 59g 19.92g N/A
Марганец 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +791.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.3%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше ВодаВода +5376.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +822.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +913%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Замороженный йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.