Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше КальцийКальций +95.1%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +21.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.3%
Содержит больше МедьМедь +741.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +8200%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~190mg
Одинаковое количество вещества Селен ~4.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +203.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +144.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +196.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +685.7%
Содержит больше ХолинХолин +26.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.063mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.627mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.06mg 0.505mg 49%
Насыщенные жиры 19.412g 10.169g 42%
Марганец 0.008mg 0.664mg 29%
Витамин B3 0.745mg 3.362mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 3.456g 16%
Клетчатка 0.2g 3.7g 14%
Витамин B2 0.282mg 0.106mg 14%
Магний 12mg 69mg 14%
Витамин E 0.96mg 2.85mg 13%
Витамин B9 7µg 55µg 12%
Железо 0.24mg 1.16mg 12%
Витамин B12 0.56µg 0.32µg 10%
Кальций 199mg 102mg 10%
Цинк 0.74mg 1.76mg 9%
Жиры 32.09g 26.13g 9%
Белки 5.87g 9.57g 7%
Витамин K 9.1µg 3µg 5%
Холестерин 21mg 8mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.09mg 3%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 8.086g 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Фосфор 176mg 190mg 2%
Натрий 90mg 50mg 2%
Калий 286mg 347mg 2%
Холин 29.5mg 37.3mg 1%
Калорийность 539kcal 515kcal 1%
Селен 4.5µg 4.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Витамин A 9µg 22µg 1%
Углеводы 59.24g 60.48g 0%
Чистые углеводы 59.04g 56.78g N/A
Сахар 59g 50.75g N/A
Витамин B1 0.063mg 0.063mg 0%
Витамин B5 0.608mg 0.627mg 0%
Транс-жиры 0g 0.328g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ЖирыЖиры +22.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.9%
Содержит больше БелкиБелки +63%
Содержит больше ВодаВода +90.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.48g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
47% 37% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.456 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +241.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.