Белый шоколад или арбуз - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами белый шоколад и арбуз
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем арбуз. В то время как белый шоколад содержит 539 калорий, арбуз содержит только 30 калорий.
- Белый шоколад имеет больше фосфора, витамина B12, витамина B2, кальция, витамина B5, витамина K и селена, однако арбуз содержит больше витамина A и витамина C.
- Белый шоколад покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 97% больше, чем арбуз.
- Арбуз имеет меньше насыщенных жиров.
- Арбуз имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, white chocolate и Watermelon, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2742.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1500% |
| Содержит больше СеленСелен | +1025% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1820% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +619.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1520% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 0.016g | 88% |
| Жиры | 32.09g | 0.15g | 49% |
| Калорийность | 539kcal | 30kcal | 25% |
| Фосфор | 176mg | 11mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.56µg | 0µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 0.037g | 23% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 0.021mg | 20% |
| Кальций | 199mg | 7mg | 19% |
| Углеводы | 59.24g | 7.55g | 17% |
| Белки | 5.87g | 0.61g | 11% |
| Витамин C | 0.5mg | 8.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 0.221mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 0.1µg | 8% |
| Холестерин | 21mg | 0mg | 7% |
| Селен | 4.5µg | 0.4µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 0.05g | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин E | 0.96mg | 0.05mg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 4.1mg | 5% |
| Калий | 286mg | 112mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.178mg | 4% |
| Фруктоза | 3.36g | 4% | |
| Натрий | 90mg | 1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 0.033mg | 3% |
| Витамин A | 9µg | 28µg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 3µg | 1% |
| Марганец | 0.008mg | 0.038mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.4g | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.045mg | 1% |
| Чистые углеводы | 59.04g | 7.15g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Железо | 0.24mg | 0.24mg | 0% |
| Сахар | 59g | 6.2g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.018mg | 0% | |
| Лизин | 0.062mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.015mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +862.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21293.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +684.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +525% |
| Содержит больше ВодаВода | +6934.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24486.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1926% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
