Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Баранина

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше КальцийКальций +1070.6%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +683.3%
Содержит больше МедьМедь +98.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +502.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +486.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +585.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +97.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +794%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +132.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +355.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +217.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.66mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Баранина DV% diff.
Витамин B12 0.56µg 2.55µg 83%
Насыщенные жиры 19.412g 8.83g 48%
Селен 4.5µg 26.4µg 40%
Витамин B3 0.745mg 6.66mg 37%
Белки 5.87g 24.52g 37%
Цинк 0.74mg 4.46mg 34%
Холестерин 21mg 97mg 25%
Железо 0.24mg 1.88mg 21%
Углеводы 59.24g 0g 20%
Кальций 199mg 17mg 18%
Жиры 32.09g 20.94g 17%
Холин 29.5mg 93.7mg 12%
Калорийность 539kcal 294kcal 12%
Медь 0.06mg 0.119mg 7%
Витамин B6 0.056mg 0.13mg 6%
Витамин E 0.96mg 0.14mg 5%
Витамин K 9.1µg 4.6µg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 1.51g 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин B2 0.282mg 0.25mg 2%
Фосфор 176mg 188mg 2%
Витамин B5 0.608mg 0.66mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 8.82g 1%
Калий 286mg 310mg 1%
Марганец 0.008mg 0.022mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Натрий 90mg 72mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 59g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%
Содержит больше БелкиБелки +317.7%
Содержит больше ВодаВода +4032.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +49.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.