Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Свёкла обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Свёкла обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 30% 25% 9.5% 17% 10% 43% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +1143.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +340%
Содержит больше СеленСелен +542.9%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4012.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0.67% 0.8% 0% 7.8% 9.2% 6.3% 9.3% 15% 0% 0.5% 82% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +605%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4450%
Содержит больше ХолинХолин +391.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +880%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +19.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1457.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Свёкла обыкновенная DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.027g 88%
Жиры 32.09g 0.17g 49%
Витамин B9 7µg 109µg 26%
Калорийность 539kcal 43kcal 25%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.032g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Фосфор 176mg 40mg 19%
Витамин B2 0.282mg 0.04mg 19%
Кальций 199mg 16mg 18%
Углеводы 59.24g 9.56g 17%
Марганец 0.008mg 0.329mg 14%
Клетчатка 0.2g 2.8g 10%
Витамин B5 0.608mg 0.155mg 9%
Белки 5.87g 1.61g 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Железо 0.24mg 0.8mg 7%
Витамин K 9.1µg 0.2µg 7%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.06g 6%
Витамин E 0.96mg 0.04mg 6%
Витамин C 0.5mg 4.9mg 5%
Цинк 0.74mg 0.35mg 4%
Холин 29.5mg 6mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.031mg 3%
Витамин B3 0.745mg 0.334mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Медь 0.06mg 0.075mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.067mg 1%
Витамин A 9µg 2µg 1%
Натрий 90mg 78mg 1%
Калий 286mg 325mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 6.76g N/A
Сахар 59g 6.76g N/A
Триптофан 0.019mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.048mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.058mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.046mg 0%
Валин 0.056mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
10% 88%
Белки: 1.61 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 9.56 г
Вода: 87.58 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +264.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +18776.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +519.7%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше ВодаВода +6636.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
23% 27% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28328.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1588.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Свёкла обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169145/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.