Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +1890%
Содержит больше КалийКалий +368.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +193.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.9%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.7%
Содержит больше МедьМедь +90%
Содержит больше МарганецМарганец +6000%
Содержит больше СеленСелен +437.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +77.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +166.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +360.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +531.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.283mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Выпечка DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 9.643g 44%
Селен 4.5µg 24.2µg 36%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 21.597g 31%
Железо 0.24mg 2.56mg 29%
Витамин B1 0.063mg 0.398mg 28%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 4.894g 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B3 0.745mg 4.168mg 21%
Марганец 0.008mg 0.488mg 21%
Кальций 199mg 10mg 19%
Витамин B9 7µg 78µg 18%
Фосфор 176mg 60mg 17%
Витамин B5 0.608mg 0mg 12%
Жиры 32.09g 38.1g 9%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Натрий 90mg 249mg 7%
Калий 286mg 61mg 7%
Витамин K 9.1µg 16.1µg 6%
Медь 0.06mg 0.114mg 6%
Клетчатка 0.2g 1.5g 5%
Углеводы 59.24g 45.1g 5%
Холин 29.5mg 6.4mg 4%
Витамин E 0.96mg 0.54mg 3%
Белки 5.87g 7.3g 3%
Витамин B6 0.056mg 0.021mg 3%
Цинк 0.74mg 0.53mg 2%
Калорийность 539kcal 551kcal 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Магний 12mg 16mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 43.6g N/A
Сахар 59g 0.74g N/A
Витамин B2 0.282mg 0.283mg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +18.7%
Содержит больше ВодаВода +553.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +137.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +383.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.