Белый шоколад или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами белый шоколад и густая похлебка
- Белый шоколад содержит больше калорий, чем густая похлебка. Белый шоколад содержит 539 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
- Белый шоколад имеет больше мононенасыщенных жиров, однако густая похлебка имеет больше витамина A и полиненасыщенных жиров.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 88% лучше покрывает белый шоколад, чем густая похлебка
- Белый шоколад имеет в 7 раз больше мононенасыщенных жиров, чем густая похлебка. Белый шоколад имеет 9.097 г мононенасыщенных жиров, в то время как густая похлебка имеет 1.27 г.
- Густая похлебка имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Белый шоколад имеет более высокий гликемический индекс, чем густая похлебка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, white chocolate и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +544.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.412g | 1.75g | 80% |
| Жиры | 32.09g | 6.3g | 40% |
| Фосфор | 176mg | 25% | |
| Витамин B12 | 0.56µg | 23% | |
| Калорийность | 539kcal | 99kcal | 22% |
| Витамин B2 | 0.282mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 9.097g | 1.27g | 20% |
| Кальций | 199mg | 20% | |
| Углеводы | 59.24g | 7.5g | 17% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 12% | |
| Натрий | 90mg | 299mg | 9% |
| Калий | 286mg | 8% | |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Цинк | 0.74mg | 7% | |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.013g | 1.9g | 6% |
| Белки | 5.87g | 3.1g | 6% |
| Витамин A | 9µg | 58µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.063mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5% | |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 4% | |
| Клетчатка | 0.2g | 0.9g | 3% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Холестерин | 21mg | 11mg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 3% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 59.04g | 6.6g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Марганец | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
Белки:
3.1 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
7.5 г
Вода:
82.1 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +689.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +6215.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.75 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.9 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +616.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.6% |
