Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Каша

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 26% 1.4% 140% 13% 3.5% 6.4% 0.78% 0% 15%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +128.7%
Содержит больше КалийКалий +1687.5%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +469.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1073.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +60.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1458.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 14% 5.8% 9.8% 4.3% 3% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1028%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +756.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +9000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Каша DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.033g 88%
Жиры 32.09g 0.21g 49%
Железо 0.24mg 3.74mg 44%
Калорийность 539kcal 50kcal 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.028g 23%
Фосфор 176mg 15mg 23%
Витамин B2 0.282mg 0.025mg 20%
Углеводы 59.24g 10.52g 16%
Витамин B5 0.608mg 0.071mg 11%
Кальций 199mg 87mg 11%
Белки 5.87g 1.44g 9%
Калий 286mg 16mg 8%
Витамин K 9.1µg 0.1µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Цинк 0.74mg 0.13mg 6%
Витамин E 0.96mg 0.02mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.114g 6%
Холин 29.5mg 5%
Натрий 90mg 6mg 4%
Витамин B6 0.056mg 0.013mg 3%
Селен 4.5µg 2.8µg 3%
Медь 0.06mg 0.04mg 2%
Магний 12mg 5mg 2%
Витамин B9 7µg 12µg 1%
Витамин B1 0.063mg 0.055mg 1%
Витамин B3 0.745mg 0.52mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Клетчатка 0.2g 0.5g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 10.02g N/A
Сахар 59g 0.03g N/A
Марганец 0.008mg 0mg 0%
Триптофан 0.02mg 0%
Треонин 0.045mg 0%
Изолейцин 0.063mg 0%
Лейцин 0.11mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.078mg 0%
Валин 0.07mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +307.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15181%
Содержит больше УглеводыУглеводы +463.1%
Содержит больше ДругоеДругое +581.8%
Содержит больше ВодаВода +6639.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.114 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32389.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +788.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.