Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +2825%
Содержит больше КальцийКальций +389.9%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5962.5%
Содержит больше МедьМедь +6703.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +947.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +30650%
Содержит больше СеленСелен +664.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +284%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +15.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +506%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1310.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1285.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Кунжут DV% diff.
Медь 0.06mg 4.082mg 447%
Железо 0.24mg 14.55mg 179%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 21.773g 138%
Марганец 0.008mg 2.46mg 107%
Магний 12mg 351mg 81%
Кальций 199mg 975mg 78%
Фосфор 176mg 629mg 65%
Цинк 0.74mg 7.75mg 64%
Витамин B1 0.063mg 0.791mg 61%
Насыщенные жиры 19.412g 6.957g 57%
Витамин B6 0.056mg 0.79mg 56%
Селен 4.5µg 34.4µg 54%
Клетчатка 0.2g 11.8g 46%
Жиры 32.09g 49.67g 27%
Витамин B3 0.745mg 4.515mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 18.759g 24%
Белки 5.87g 17.73g 24%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B9 7µg 97µg 23%
Углеводы 59.24g 23.45g 12%
Витамин B5 0.608mg 0.05mg 11%
Витамин K 9.1µg 0µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Калий 286mg 468mg 5%
Витамин E 0.96mg 0.25mg 5%
Витамин B2 0.282mg 0.247mg 3%
Натрий 90mg 11mg 3%
Калорийность 539kcal 573kcal 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Холин 29.5mg 25.6mg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 11.65g N/A
Сахар 59g 0.3g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.6%
Содержит больше БелкиБелки +202%
Содержит больше ЖирыЖиры +54.8%
Содержит больше ВодаВода +260.8%
Содержит больше ДругоеДругое +197.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +106.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2049.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.