Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +3216.7%
Содержит больше КалийКалий +42.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +335.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +576.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +575%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +944.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +313.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +375.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +980%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Нектарин DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.025g 88%
Жиры 32.09g 0.32g 49%
Калорийность 539kcal 44kcal 25%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.088g 23%
Фосфор 176mg 26mg 21%
Витамин B2 0.282mg 0.027mg 20%
Кальций 199mg 6mg 19%
Углеводы 59.24g 10.55g 16%
Белки 5.87g 1.06g 10%
Витамин B5 0.608mg 0.185mg 8%
Селен 4.5µg 0µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Клетчатка 0.2g 1.7g 6%
Витамин K 9.1µg 2.2µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.113g 6%
Цинк 0.74mg 0.17mg 5%
Витамин C 0.5mg 5.4mg 5%
Натрий 90mg 0mg 4%
Холин 29.5mg 6.2mg 4%
Калий 286mg 201mg 3%
Медь 0.06mg 0.086mg 3%
Витамин B6 0.056mg 0.025mg 2%
Витамин B1 0.063mg 0.034mg 2%
Витамин B3 0.745mg 1.125mg 2%
Марганец 0.008mg 0.054mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 9µg 17µg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Железо 0.24mg 0.28mg 1%
Магний 12mg 9mg 1%
Витамин E 0.96mg 0.77mg 1%
Чистые углеводы 59.04g 8.85g N/A
Сахар 59g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.009mg 0%
Изолейцин 0.009mg 0%
Лейцин 0.014mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +453.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9928.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +461.5%
Содержит больше ДругоеДругое +212.5%
Содержит больше ВодаВода +6637.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +796.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.