Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Нори

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +184.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.4%
Содержит больше СеленСелен +542.9%
Содержит больше КалийКалий +24.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +340%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +127.5%
Содержит больше ХолинХолин +183.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7700%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2788.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +97.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Нори DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.061g 88%
Жиры 32.09g 0.28g 49%
Марганец 0.008mg 0.988mg 43%
Витамин C 0.5mg 39mg 43%
Витамин B9 7µg 146µg 35%
Витамин A 9µg 260µg 28%
Калорийность 539kcal 35kcal 25%
Медь 0.06mg 0.264mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.025g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Железо 0.24mg 1.8mg 20%
Углеводы 59.24g 5.11g 18%
Фосфор 176mg 58mg 17%
Кальций 199mg 70mg 13%
Витамин B2 0.282mg 0.446mg 13%
Витамин B6 0.056mg 0.159mg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Селен 4.5µg 0.7µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.11g 6%
Витамин B3 0.745mg 1.47mg 5%
Витамин K 9.1µg 4µg 4%
Холин 29.5mg 10.4mg 3%
Витамин B1 0.063mg 0.098mg 3%
Цинк 0.74mg 1.05mg 3%
Витамин B5 0.608mg 0.521mg 2%
Натрий 90mg 48mg 2%
Калий 286mg 356mg 2%
Магний 12mg 2mg 2%
Белки 5.87g 5.81g 0%
Чистые углеводы 59.04g 4.81g N/A
Сахар 59g 0.49g N/A
Клетчатка 0.2g 0.3g 0%
Витамин E 0.96mg 1mg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.232mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0%
Лейцин 0.501mg 0%
Лизин 0.222mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0%
Валин 0.402mg 0%
Гистидин 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11360.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1059.3%
Содержит больше ВодаВода +6440.8%
Содержит больше ДругоеДругое +151.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.81g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36288%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +820.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.