Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Слива

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +3216.7%
Содержит больше КалийКалий +82.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +640%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.057mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +269.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +984.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +350.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +42.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +1452.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1800%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Слива DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 0.017g 88%
Жиры 32.09g 0.28g 49%
Калорийность 539kcal 46kcal 25%
Фосфор 176mg 16mg 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 0.134g 22%
Витамин B2 0.282mg 0.026mg 20%
Кальций 199mg 6mg 19%
Углеводы 59.24g 11.42g 16%
Витамин C 0.5mg 9.5mg 10%
Белки 5.87g 0.7g 10%
Витамин B5 0.608mg 0.135mg 9%
Селен 4.5µg 0µg 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.044g 6%
Цинк 0.74mg 0.1mg 6%
Холин 29.5mg 1.9mg 5%
Клетчатка 0.2g 1.4g 5%
Витамин E 0.96mg 0.26mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Натрий 90mg 0mg 4%
Калий 286mg 157mg 4%
Витамин B1 0.063mg 0.028mg 3%
Витамин K 9.1µg 6.4µg 2%
Марганец 0.008mg 0.052mg 2%
Витамин B6 0.056mg 0.029mg 2%
Витамин B3 0.745mg 0.417mg 2%
Витамин A 9µg 17µg 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Железо 0.24mg 0.17mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 10.02g N/A
Сахар 59g 9.92g N/A
Медь 0.06mg 0.057mg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +738.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +11360.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +418.7%
Содержит больше ДругоеДругое +305.4%
Содержит больше ВодаВода +6610%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6688.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2202.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.