Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Паприка

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1383.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.1%
Содержит больше КалийКалий +697.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8708.3%
Содержит больше МедьМедь +1088.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -24.4%
Содержит больше МарганецМарганец +19775%
Содержит больше СеленСелен +40%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +27266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2931.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +423.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +336.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1250.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +312.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3723.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +782.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +74.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +149%
Содержит больше БелкиБелки +140.9%
Содержит больше ВодаВода +764.6%
Содержит больше ДругоеДругое +416%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~53.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +436.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +666.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый шоколад Паприка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Паприка DV% diff.
Витамин A 9µg 2463µg 273%
Железо 0.24mg 21.14mg 261%
Витамин E 0.96mg 29.1mg 188%
Витамин B6 0.056mg 2.141mg 160%
Клетчатка 0.2g 34.9g 139%
Насыщенные жиры 19.412g 2.14g 79%
Медь 0.06mg 0.713mg 73%
Витамин B2 0.282mg 1.23mg 73%
Марганец 0.008mg 1.59mg 69%
Калий 286mg 2280mg 59%
Витамин K 9.1µg 80.3µg 59%
Витамин B3 0.745mg 10.06mg 58%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7.766g 45%
Магний 12mg 178mg 40%
Витамин B5 0.608mg 2.51mg 38%
Цинк 0.74mg 4.33mg 33%
Жиры 32.09g 12.89g 30%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B1 0.063mg 0.33mg 22%
Фосфор 176mg 314mg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 1.695g 19%
Белки 5.87g 14.14g 17%
Калорийность 539kcal 282kcal 13%
Витамин B9 7µg 49µg 11%
Фруктоза 6.71g 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Холин 29.5mg 51.5mg 4%
Селен 4.5µg 6.3µg 3%
Кальций 199mg 229mg 3%
Углеводы 59.24g 53.99g 2%
Натрий 90mg 68mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 59.04g 19.09g N/A
Сахар 59g 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый шоколад Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Белый шоколад
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
26%
Белый шоколад
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 48.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый шоколад
Белый шоколад дешевле (Разница - $0.1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.