Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Пекан

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +184.3%
Содержит больше СеленСелен +18.4%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +954.2%
Содержит больше МедьМедь +1900%
Содержит больше ЦинкЦинк +512.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +56150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +947.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +214.3%
Содержит больше ХолинХолин +37.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Пекан DV% diff.
Марганец 0.008mg 4.5mg 195%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 21.614g 137%
Медь 0.06mg 1.2mg 127%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 40.801g 79%
Жиры 32.09g 71.97g 61%
Насыщенные жиры 19.412g 6.18g 60%
Витамин B1 0.063mg 0.66mg 50%
Клетчатка 0.2g 9.6g 38%
Цинк 0.74mg 4.53mg 34%
Железо 0.24mg 2.53mg 29%
Магний 12mg 121mg 26%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Углеводы 59.24g 13.86g 15%
Фосфор 176mg 277mg 14%
Кальций 199mg 70mg 13%
Витамин B6 0.056mg 0.21mg 12%
Витамин B2 0.282mg 0.13mg 12%
Калорийность 539kcal 691kcal 8%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Белки 5.87g 9.17g 7%
Витамин B5 0.608mg 0.863mg 5%
Витамин K 9.1µg 3.5µg 5%
Витамин B9 7µg 22µg 4%
Натрий 90mg 0mg 4%
Калий 286mg 410mg 4%
Витамин E 0.96mg 1.4mg 3%
Витамин B3 0.745mg 1.167mg 3%
Холин 29.5mg 40.5mg 2%
Витамин C 0.5mg 1.1mg 1%
Витамин A 9µg 3µg 1%
Селен 4.5µg 3.8µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 4.26g N/A
Сахар 59g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +327.4%
Содержит больше БелкиБелки +56.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.3%
Содержит больше ВодаВода +170.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +348.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2033.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.