Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +804.5%
Содержит больше КалийКалий +581%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +1855.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +4187.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +384.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1181.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3277.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +880%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Рамбутан DV% diff.
Насыщенные жиры 19.412g 88%
Жиры 32.09g 0.21g 49%
Фосфор 176mg 9mg 24%
Калорийность 539kcal 82kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 23%
Витамин B12 0.56µg 0µg 23%
Витамин B2 0.282mg 0.022mg 20%
Кальций 199mg 22mg 18%
Марганец 0.008mg 0.343mg 15%
Углеводы 59.24g 20.87g 13%
Витамин B5 0.608mg 0.018mg 12%
Белки 5.87g 0.65g 10%
Витамин K 9.1µg 8%
Селен 4.5µg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 7%
Калий 286mg 42mg 7%
Холестерин 21mg 0mg 7%
Цинк 0.74mg 0.08mg 6%
Витамин E 0.96mg 6%
Холин 29.5mg 5%
Витамин C 0.5mg 4.9mg 5%
Витамин B1 0.063mg 0.013mg 4%
Витамин B3 0.745mg 1.352mg 4%
Клетчатка 0.2g 0.9g 3%
Витамин B6 0.056mg 0.02mg 3%
Натрий 90mg 11mg 3%
Железо 0.24mg 0.35mg 1%
Медь 0.06mg 0.066mg 1%
Магний 12mg 7mg 1%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 59.04g 19.97g N/A
Сахар 59g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +803.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15181%
Содержит больше УглеводыУглеводы +183.9%
Содержит больше ДругоеДругое +552.2%
Содержит больше ВодаВода +5903.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.